Nos EUA, meditar no escritório ajuda a combater o estresse
"Fiquem confortáveis, fechem os olhos, respirem fundo", sussurra uma mulher. " Sentem-se que seus pensamentos voam, está bem". Soam tigelas tibetanas. A sessão de meditação termina e todo mundo volta para o escritório. A sala de conferências da Associação Americana de Psicologia ( APA , na sigla em inglês), em um prédio de escritórios no centro de Washington, não se parece em nada com um templo budista. A sessão que Klia Bassing, de 38 anos, acaba de dar para doze funcionários durante o intervalo do almoço não é o último capricho de moradores das cidades em busca de espiritualidade. A "meditação de atenção plena", que virou febre nos últimos anos nos Estados Unidos e em outros países ocidentais, tem sido aclamada pelos cientistas por seus benefícios para reduzir o estresse, combater a obesidade, a depressão e até mesmo problemas digestivos. A "atenção plena" ('mindfulness', em inglês) consiste em tomar consciência do m...